Zalety ćwiczeń na wolnym powietrzu.

 

Badania przeprowadzone przez naukowców potwierdzają, że wykonywanie ćwiczeń na wolnym powietrzu niesie ze sobą wiele zalet. Dla wielu osób zwyczajne obcowanie na łonie natury sprawia wiele radości, a dokładając do tego dowolny rodzaj treningu powstające w organizmie endorfiny działają ze zdwojoną siłą.

Taka forma aktywności fizycznej jest doskonałym zastrzykiem energii i nastraja człowieka do pozytywnego myślenia.

Sport na świeżym powietrzu dostarcza organizmowi większe dawki tlenu, co zaowocuje poprawą pracy serca, układu oddechowego i mózgu, a krew szybciej krążąca naczyniami krwionośnymi usprawni metabolizm.

Wykorzystujemy piękną pogodą, aby jak najwięcej lekcji realizować na świeżym powietrzu.

Klasa VI b w akcji.

Opracował:

mgr Piotr Skorupski